「年齢を重ねるごとに肌悩みが増えてきた」「友達から勧めてもらったスキンケア法が自分には合わない気がする」「肌の違いによって変わるスキンケア方法を知りたい」とお考えのあなたに必見です。この記事を読めば肌質と年齢に応じて変わるスキンケアの方法に関して解説していきます。是非最後までお読みになってよりつやつやな肌を手にしてくださいね。
基本的なスキンケア
まずは基本的なスキンケアからおさらいしていきます。最初からオリジナリティに走ってしまうと、どうしても肌を強く擦りすぎてしまったり、かえって毛穴を傷つける方法になってしまいがちです。今以上に状態を悪くさせないためにもまずは基本的なスキンケアを落とし込むことをおすすめします。
洗顔
スキンケアの初めは洗顔になります。洗顔フォームや洗顔せっけんをネットや泡立て器を用いてふわふわの泡を作っていきます。このきめ細かな泡が人の肌の毛穴に入り込み、より精度の高い洗浄を実現させることができます。肌に皮脂汚れや空気中のゴミなどが残ったまま化粧水を使っても効果は半減してしまいますので、その効果を上げるためにも、最初のステップが肝心です。洗顔泡を肌の上に載せた後は、ゴシゴシ擦らずにクルクルと優しく回します。それから水で洗い流す際は必ず洗い残しがない様に、特に小鼻周りや顔周りを重点的に洗い流す意識を持っておくと良いでしょう。
保湿
洗顔で毛穴が綺麗になった後は、乾燥しやすいのでなるべく早めに保湿をすることをおすすめします。肌が油っぽいので保湿は要らないと勘違いされる方が多いですが、皮脂が多い方こそ保湿が必要になります。男性の肌は女性の肌と違って皮脂量が多くべたつきやすいですが、水分量は少ないので注意が必要です。髭剃りの後や日焼けした後などは特に保湿を心掛けてみると良いでしょう。
紫外線対策
スキンケアの中で紫外線対策は最も重要な一つになります。肌を黒くするために日焼けをする方もいらっしゃいますが、紫外線は肌を黒くするだけではなく、シミを作ってしまう要因になりますのでその対策も必要になります。紫外線によってメラニンという成分が増え、シミの他にもしわやたるみの原因にもなります。なぜならメラニンは肌にとって重要な成分であるコラーゲンやエスラチンを壊し、肌の弾力を低下させてしまうからです。そのため紫外線対策として日焼け止めは毎日塗るようにすると良いでしょう。日焼け止めを塗るのがめんどくさい場合は日中用乳液でも代用できますので試してみると良いでしょう。
年齢による肌の変化
年齢とともに体は変化しますが、それは肌も同じです。いつまでも若々しくいたいと思われる方が多いですが、いつまでも肌が若々しくあるためには対策が必要です。ここでは年齢ごとに変わってくるスキンケア方法を紹介していきます。以下の内容を参考にして次のスキンケアから試してみることをおすすめします。
20代はべたつきやニキビが多い
20代はホルモンの影響で皮脂の分泌量が特に多くなる年代になります。そのため、毛穴汚れやテカりが特に気になる時期でもあります。肌表面にある皮脂油をそのままにしておくことで、空気中のゴミや塵やアレルゲンと混ざりあい、ニキビの原因であるアクネ菌が発生してしまいます。そうすることで毛穴の中で炎症を起こしニキビを生み出してしまいます。洗顔の洗い残しや、髪の毛などもニキビを悪化させる要因になりますので気を付けると良いでしょう。屋外でよくスポーツをされる方も汗をかき、そのままにしておくことで空気中の塵が肌表面に溜まり肌トラブルを起こしやすくなるので、こまめにタオル等で汗をふき取ることをおすすめします。紫外線対策として日焼け止めを使うこともお忘れなく。特に20代で肌トラブルがない方も、20代が肌の土台を作っていく時期になるので、先の未来を見据えてスキンケアや紫外線対策を行っていくといいでしょう。
30代は変化を感じ始める
30代からは少しずつ皮脂量が落ち着いてきて更に乾燥しやすくなってしまいます。そのため、保湿ケアが肝になっていきます。目元や唇が乾燥しやすい部位になりますので、持ち運びができる保湿リップやクリームやワセリンを小型ケースに入れることをおすすめします。20代の時には特に肌トラブルがなかった方も、30代からは意識的にスキンケアをしていくことをおすすめします。更に、お子様がいらっしゃることは、レジャーなどの機会で外に出ることが多くなると思いますので、紫外線対策を徹底的に行うことを意識すると良いでしょう。
40代からは肌トラブルが増える
40代、50代になっていきますと更に乾燥が気になる年代になります。更に、老化や紫外線によってほうれい線やくすみ、更にはしわやシミが目立つようになっていきます。10代20代のころは肌トラブルがあっても、ターンオーバーで改善できますが、年齢を重ねれば重ねるほどターンオーバーにかかる日数が増えてしまいます。皮脂の分泌量もかなり減っていきますので、スキンケアにおいて保湿は最重要です。これから使っていく基礎化粧品は肌への負担が少ないマイルドなものを選んでいくと良いでしょう。洗顔と化粧水の手順を踏んだらクリームや乳液で肌に蓋をすることもお忘れなく。肌への潤いを十分にキープすることを意識すると良いでしょう。
年代別おすすめのスキンケア方法
これから年代別におすすめするスキンケア方法を更に詳しく解説していきます。今当てはまる年代層のスキンケア方法はもちろん、これからだという方にも、肌の基礎の土台部分がきちんとしていることでいつまでも若々しい肌を実現することができるので、肌トラブルがない方も意識的に読み進んでいただくことをおすすめします。
20代
20代におすすめのスキンケアは紫外線対策とニキビケアになります。ニキビケアにおいておすすめの成分は、グリチルリチン酸ジカリウムになります。これはニキビを防ぐことができる他にも肌荒れや肌トラブルを防ぐことができるため、製品を選ぶ際には表示ラベル等で確認すると良いでしょう。また、紫外線対策において、肌を黒くするためには効果的だとお考えの方もいらっしゃることかと思いますが、肌が黒くなるほかにもしわやシミも発生してしまうので注意が必要です。そのため普段から日焼け止めを塗るように意識すると良いでしょう。
30代
30代は特にエイジングケアと保湿がおすすめです。スキンケアにおいて、化粧水と乳液をきちんとステップを踏むことで保湿ケアになりますが、乾燥が進んでいくことでそれだけでは足りなくなってしまいます。その際にはクリームもプラスで加えていくと良いでしょう。エイジングケアではたるみ、しわ、シミなどそれぞれの肌トラブルに合わせた美容液を取り入れることをおすすめします。シワはしわ改善美容液と表記があるもの、シミは美白美容液と表記があるもの、たるみにはハリ美容液と表記があるものを選ぶと良いでしょう。
40代
40代になると更年期が始まりホルモンバランスが崩れていきます。そのため肌トラブルも増えていきます。肌のターンオーバーのサイクルが乱れていくので一度肌トラブルを抱えると改善するのに時間が掛かってしまいます。そのため、普段のスキンケアはもちろん、内側ケアとしてサプリメントをとっていくことをおすすめします。食事だけで十分な栄養素をまかなうのは現代において難しいので、サプリメントで足りないものを補うと良いでしょう。
肌タイプ別のスキンケアのポイント
ここからはそれぞれの肌質に合わせたスキンケア方法をご紹介していきます。ご友人から勧められた方法を試してみてもいまいち合わないと感じる方はおそらく肌質が違うのかもしれません。人それぞれに肌質も変わっていきますので、以下のタイプに該当するものを参考にこれからスキンケアを行って行くと良いでしょう。
ノーマル肌
特に肌が突っ張ることも肌が油っぽくベトベトしないという方はノーマル肌の方かもしれません。そんな方には保湿成分がある洗顔フォームを選ぶと良いでしょう。トラブル肌の方はノーマル肌に比べて肌が強い傾向にはありますが、人の肌はほとんどが水分にはなるので、保湿をきちんとしていくことには変わりありません。基本的に洗顔をした後はしっかり化粧水で保湿も行う。この流れをマスターすると良いでしょう。
オイリー肌
肌が油っぽくて、特にTゾーンや小鼻周りの油が気になる方はオイリー肌かもしれません。肌の乾燥から守られるメリットはありますが、油が肌表面に残ることで空気中の塵と混ざって肌トラブルの元となるので、しっかり洗い落すことがポイントです。なかには、肌が乾燥していて油を出そうとしてかえってオイリー肌になってしまう方もいらっしゃいます。その際にはスキンケアにおいて保湿が肝になりますので、保湿を重点的にすると良いでしょう。
ドライ肌
肌がとにかく突っ張る、カサカサするという方はスキンケアにおいてとにかく保湿を意識すると良いでしょう。洗顔フォームからまずしっとりしたものを使用し、水でフォームを洗い流した後はなるべく早めに化粧水で清潔になった毛穴に保湿成分を含ませるようにいたします。この際に毛穴から保湿成分が蒸発しやすくなっていますのでクリームや乳液等で蓋をすることをお忘れなく。
オイリードライ肌
油っぽいところもあれば肌が乾燥しているところもあるという混合肌の方はシトラスといった清涼成分の入った製品を使用されることをおすすめします。この際に肌をさっぱりさせた後に保湿成分がたっぷり入った化粧水を使用すると良いでしょう。そうすると肌の油分と水分のバランスの取れた健やかな肌を目指すことができます。
年齢と肌タイプに合わせたスキンケアを
年齢と肌質に応じてスキンケアを変えていく必要があるとお分かりいただけたことと思います。参考になった部分を一日でも早く日常的に取り入れていただいて効果を早く実感していただくことをおすすめします。この記事を参考にして誰もがうらやむいつまでも若々しい肌を手にされて下さいね。