いつもどのようなスキンケアアイテムを使っていますか？
また、数多くあるスキンケアアイテムを、本当に正しい順番で使えているでしょうか。
スキンケアアイテムは使用する順番が間違っていると、せっかくいい化粧品を使っていても効果が弱まってしまう恐れもあります。
この記事では、朝と夜のスキンケアアイテムの正しい順番、毎日続けるポイント、そしてスキンケアに関するよくある質問などを紹介します。
毎日のお手入れがあっているかどうか、この記事を読んで確認してみてはいかがでしょうか。
スキンケアの目的は朝と夜で違う
スキンケアの目的は朝と夜で違いがあります。
朝のスキンケア
- 睡眠中にかいた汗や皮脂などの汚れを落とす
- 肌を刺激から守るために保湿をして紫外線の対策をする
上記のような目的が、朝のスキンケアにはあります。
睡眠中であっても代謝はすることを考えると、朝まずは顔を綺麗にしたいですね。
夜のスキンケア
- メイクや汚れを落とす
- 紫外線や花粉などから刺激を受けた肌をケアする
朝、メイクをして会社に行く女性が多いと思います。
夜はまず、メイクを落とすといいでしょう。そして一日の紫外線や花粉などを受けた肌をケアすることが大事です。男性もメイクを落とさないにせよ、同様に肌はダメージを受けているためしっかりとケアすることが大事です。
朝のスキンケアを行う順番
では朝のスキンケアアイテムの順番や役割、お手入れの注意点、ポイントをみていきましょう。
STEP1：洗顔
まず、朝起きたら洗顔です。
あまり汚れていないと思うかもしれませんが、寝ている間に分泌された皮脂や古い角質などを落とす必要があります。この時、水で洗って終わる方が多いかもしれませんが、洗顔料を使用して洗うとさっぱりできるでしょう。
しっかり泡立て、肌を優しく洗うのがポイントです。
ここで注意したいのが水の温度です。
熱いと肌の潤いをうばってしまうこともあるので、ぬるま湯がいいでしょう。すすぎ残しがないようしっかり洗い流します。
STEP2：化粧水
化粧水の役割として、肌を守るバリア機能があります。肌をやわらかくしてからスキンケアアイテムを使うと、浸透しやすくなるのです。
しっかりと水分で肌を潤すといいのではないでしょうか。
STEP3：美容液
美容液には様々な役割があります。
しわやシミ、くま、たるみといった肌の悩みにピンポイントで作用するスキンケアアイテムです。
必ずやらないとならないケアではありませんが、基本的なスキンケアに物足りなさを感じ始めたら使用してみるといいでしょう。
また、美容液は乳液と順番を間違えやすいため注意しましょう。スキンケアアイテムは水分の多いものから油分の多いアイテムを使うのが基本となります。
そのため美容液から使った方がいいのではないでしょうか。
STEP4：乳液・クリーム
乳液やクリームを使って肌の保湿成分を閉じ込めていきます。
乳液やクリームの役割は、含まれている油分で皮膚の表面に膜を張り化粧水を閉じ込めてくれます。
この作業を忘れてしまうとせっかく今までケアをし、肌の潤いを補ったものが蒸発してしまうので、忘れないようにしましょう。
何もしないと肌が乾燥してしまい、皮脂の分泌をうながしてしまうことになるので乾燥肌がひどくなることもあるのです。しっかり乳液・クリームを塗ってケアをしてあげましょう。
STEP5：日焼け止め
多くの人が特に夏に使用する「日焼け止め」ですが、夏だけでなく普段から使っているでしょうか。
紫外線から肌を守り、日焼け止めの効果がある化粧下地なので、日焼け止めは夏だけに使うものではないのです。
日焼け止めは、紫外線防御効果のSPF値やPA値で表されます。この値を確認して、季節やシーンに合わせてSPF値やPA値をみて使う商品を選ぶといいのではないでしょうか。
夜のスキンケアを行う順番
夜は朝と違い、同じスキンケアアイテムを使っても全く違う役割があります。メイクや皮脂の汚れをまず落とし、日中に受けた刺激のケアが必要です。
では、夜のスキンケアの順番も見ていきましょう。
STEP1：クレンジング洗顔
まずはクレンジングを使ってメイクや皮脂の汚れなどを落とします。
この時、手や顔はぬらさないでクレンジングを行います。
額、鼻、あご、両頬にクレンジング剤を置いて顔の内側から外へ優しく伸ばすようにしてメイクとなじませましょう。1分ほどするとメイクの汚れが浮き上がるので、クレンジング剤になじませぬるま湯でよく洗い直しをするといいかと思われます。
クレンジング洗顔ですが、大きく分けて下記の種類があります。
- クリーム
- ミルク
- ジェル
- リキッド
- オイル
- 拭き取り
上記、上から書かれている順に肌に負担が少ないと言われています。そのため、自分の肌に合うクレンジング剤を使うといいのではないでしょうか。
STEP2：洗顔
洗顔はクレンジング剤で残った汚れを落とします。この時、よく泡立ててきめ細かい泡で肌に優しく包み込むように洗うのがポイントです。
クレンジング剤も洗顔も同じように汚れを取っていきます。しかし、それぞれ得意分野があるためクレンジングと洗顔のどちらも行うようにするのがおすすめです。
皮脂の分泌や汚れやすい額、小鼻、顎、そして乾燥しやすい頬、目元、口もとの順に洗っていきます。
ここで注意したいのが肌を手でこすりすぎないようにすることです。
できるだけ肌に優しいタオルなどで、顔に押し当てるほどの力を使って水分を拭き取りましょう。
STEP3：ブースター（導入液）
ブースターは化粧水など、肌への潤いをなじみやすいようにする効果があるため化粧水の前に利用しましょう。
肌になじみにくい成分でも、ブースターを塗っておくことで補いやすくなります。
STEP4：化粧水
洗顔が終わりましたら肌を整えるため、化粧水をつけていきます。保湿することで肌の潤いを保ち、肌を柔らかくほぐすということもあるでしょう。
できるだけ早めに化粧水をつけて肌の潤いを取り戻すといいかと思われます。
STEP5：美容液
人は寝ている間に肌を修復する成長ホルモンが分泌されると言います。
そのため夜に美容液を使うことが、ベストタイミングとなるのです。
シミ、しわ、乾燥、くすみなどが気になる方は、美容液を取り入れるようにするといいかと思われます。このように美容液は1日中外部の刺激を受けた肌を、優しくケアしてくれるのです。
STEP6：乳液・クリーム
最後に乳液とクリームです。
乳液とクリームは水分を閉じ込め、潤いを保つために使います。
タイプは様々あり、しっとりしたものからナイトクリームまであります。そのため夜は種類を変えるのも一つの方法です。
効果がより高まる乳液やクリームを使うといいでしょう。
正しいスキンケアを毎日続けるポイントとは
正しいスキンケアを続けるのは大事だとわかっているものの、なかなかできないのが現状ではないでしょうか。とくに仕事や家事などで忙しい人は、なかなかスキンケアに時間を割くことが難しいと感じている場合も多いかと思います。
しかし、できるだけハリや潤いを保ちたいのであればやはり毎日正しいスキンケアをする必要があります。
ではどうしたらスキンケアを続けていくことができるのか、そのポイントを紹介しようと思います。
- スキンケアが第一優先
- オールインアイテムを使用
- 潤いを長時間キープできるアイテムを使用
それぞれ詳しくご紹介していきます。
スキンケアが第一優先
何事も面倒なことは後にしてしまい、いつの間にかやることを忘れてしまうことはあるかと思います。
このように忘れてしまうことを防ぐため、まずは朝起きたらスキンケア。そして夜はお風呂後にスキンケア。
このように日常に混ぜてしまうのが一番忘れられない、いい方法だといえるでしょう。人は慣れてしまえば、習慣として自然に行うことができます。
まずは習慣になるまでちょっと頑張ってみるといいでしょう。
オールインアイテムを使用
今までスキンケアアイテムの紹介をしてきましたが、実はこれを全て1つで行ってくれるオールインアイテムというものがあります。
オールインアイテムの中には化粧液、美容液、乳液の役割を全て網羅しているアイテムがあります。
なかなか習慣にできない人や時間がない人などに使ってほしいスキンケアアイテムです。気になった方は一度試してみてはいかがでしょうか。
潤いを長時間キープできるアイテムを使用
肌の潤いはとても大事なものであり、出来れば長い時間保湿してくれるものがいいですよね。保湿力もスキンケアアイテムによって様々です。
肌のトラブルは乾燥からくるといっても過言ではありません。
そのためにもできれば一日中保湿してくれるような、そんなスキンケアアイテムを使ってみてはどうでしょうか。
スキンケアは肌タイプで選ぶ
スキンケアアイテムは肌タイプによって使うものが変わります。
化粧水、乳液、どれも自分の肌に合ったものを使うと良い効果を発揮します。
まずは自分がどのような肌タイプなのかを理解した上で、最も合うスキンケアアイテムを選ぶといいのではないでしょうか。
スキンケアについてよくある質問
ここまでスキンケアアイテムに関して紹介しましたが、まだわからないことがたくさんあると思います。
その中で、特に多い質問を3つ紹介します。
- Qアイテムごとの間隔はどのくらい空ける？
- Q乳液とクリームはどちらを使うの?
- Qスキンケアアイテムは季節によって変えるべき？
まとめ
スキンケアアイテムはかなり多くあるため、どれをどのように使うのかが大事なポイントとなります。
肌に塗る順番を間違えるだけでも効果が変わるということや、肌に合うものを使う事が大事なことなどおすすめは無数にあります。その中で、どのようなスキンケアアイテムを使うかを選択する必要があるのです。
この記事が、スキンケアアイテムを使う順番がわからない時や何を使えばいいか悩んだ時に一つの助けとなれば幸いです。