「脱毛する日は運動をしない方が良いって本当?」
このように脱毛をする日は運動や筋トレを控えるほうがいいと言われていますが、その理由を知っているでしょうか。
もし施術後に運動をしてしまうと「肌トラブル」になることもあるのです。
そのようなことを避けるために脱毛後の運動、筋トレは控えるほうがいいでしょう。
この記事では、以下の内容を解説します。
- 脱毛直後の運動が禁止な理由
- 脱毛後はいつから運動できるのか
- もし運動してしまった時の対処法
- 運動愛好家で脱毛している人はなぜ多い
- 筋トレ男子が脱毛するメリット
脱毛を考えている人、また脱毛を今している方にもおすすめの内容になっています。
ぜひこの記事を参考に脱毛後の運動、筋トレを控える理由など少しでも伝われば幸いです。
脱毛直後の運動が禁止の理由3つ
脱毛するにあたって、その日の運動は禁止だと言われますがなぜ運動が禁止なのでしょうか。
- 体温上昇による肌の炎症
- 汗によるトラブル
- 制汗剤などの刺激
脱毛が禁止されている理由を知り、間違って運動しないようにするといいでしょう。
では、上記3つを1つ目から順に紹介します。
1.体温上昇による肌の炎症
脱毛をすると、脱毛機で照射されたことで熱がすぐには引かずに残っているでしょう。
その熱は早く体内から出して普段通りに戻す必要があるかと思われます。
しかし、もし運動をしてしまったらどうでしょうか。
運動により体温は上がり、体内から熱を出したいのと真逆の作用をしてしまうのです。
さらに運動で熱をため込む事で肌に炎症が出る可能性もあるかと思われます。
まずは運動をするのではなく、体温を下げるようにリラックスしてはいかがでしょう。
2.汗によるトラブル
脱毛後に運動をすると汗が出てくるのではないでしょうか。
実はこの「汗」が問題なのです。
施術をした後の毛穴はとても敏感になっているため、少しの刺激で炎症を起こす可能性もあるでしょう。
汗をかけば敏感になっている毛穴に汗が入ってしまう事で雑菌が入り、炎症の原因となるかと思われます。
もしも汗をかいたのであれば、タオルでゴシゴシこするのではなくできるだけそっと抑えるようにして拭くといいでしょう。
このように刺激をできるだけ与えないということも大事なことだと思われます。
3.制汗剤などの刺激
運動をすると汗をかくことが多いかと思われますが、その汗の匂いを気にして「制汗剤」を使う方もいるかと思われます。
実はこの「制汗剤」が問題となる場合もあるでしょう。
施術後の肌は敏感だと思われます。その肌、毛穴に制汗剤が入ってしまうとどうでしょうか。
肌荒れの原因になることや、匂いも汗と制汗剤が混じり不快感を与えかねません。まず、汗をかいたのであればタオルでそっと拭くといいかと思われます。
しかし、汗をかくとどうしても制汗剤などを使いたいという方もいるのではないでしょうか。
その場合は脱毛するのを、少し検討し直した方がいいかもしれません。
脱毛後はいつから運動できる?
脱毛後いつから運動ができるのかというと、脱毛サロンによって違いがあるかと思われます。目安では施術後24時間という所が多いでしょう。
ただし脱毛後は肌が敏感な状態です。
肌がデリケートになっているかと思われます。
そのため、24時間たってから運動をしても人によっては肌トラブルが起こってしまう事もあるでしょう。
できるだけ慎重に運動を始めるのがいいかと思いますが最低でも3日は運動をストップし、激しい運動を控えるといいと思われます。
施術後1週間たっていれば、心配せず運動を再開できるのではないでしょうか。
運動してしまった時の対処法6選
いつもの習慣でついつい、脱毛した次の日に運動をしてしまった!そんなこともあるかと思います。
その際どのようにしたらいいのか、対処法をみてみましょう。
- 肌を冷やす
- 水分補給・保湿ケアをする
- サロンに相談する
- 炎症止めの薬を塗る、飲む
- 肌を清潔にする
- 紫外線対策を徹底する
上位6つを1から順番に紹介します。
1.肌を冷やす
まずは肌に熱が残ることを避けなければなりません。そのため、早くに保冷剤や濡らしたタオルを使って肌の熱を外に出す必要があります。
この行動だけでも「炎症」「かゆみ」を少し抑えることができるでしょう。
まずは体温が上がらないようにするには、汗をかかないようにする必要があるかと思われます。
2.水分補給・保湿ケアをする
運動すると汗が出て体の水分が外に出て行ってしまい、水分不足になると思われます。
そのため、運動してしまった後は保湿ケアを行う必要があるでしょう。
肌はもちろん保湿をすると思いますが、それだけでなく体の内部からも水分を補うように飲み物を多めに飲む必要があるでしょう。
水分補給と保湿ケアを怠ってしまうとあっという間に乾燥し、そこから肌荒れになってしまうかと思われます。
3.サロンに相談する
脱毛後に運動をしてしまい、気づけば肌荒れがひどくなるという時もあるかと思われます。
このような時は迷わず、脱毛をしてもらったサロンに相談するのが一番いいのではないでしょうか。
脱毛サロンによって施術の違いが、おそらくあるかと思われます。
そのため、脱毛したサロンに相談をすれば的確な答えが返ってきてどうすればいいかがわかるでしょう。
まずは施術をしてくれたサロンに相談してみてはいかがでしょうか。
4.炎症止めの薬を塗る、飲む
肌荒れが起こってしまった時はサロンに行き先生に炎症止めをもらうかと思われるので、それを使って炎症を抑えていくのがいいのではないでしょうか。
処方された薬が塗り薬であれば炎症が起こっている部分に塗るかと思われます。
もちろん、飲み薬の場合もあれば塗り薬の場合もあるでしょう。
抗炎症作用があれば2∼3日ほどで炎症がとまるのではないでしょうか。
5.肌を清潔にする
脱毛後の肌はバリア機能が低下しているかと思われるので、毛穴に細菌が入りやすい状態になっているかと思われます。
そのような時に運動をしてしまうと汗が毛穴に入り炎症を起こしかねません。
もしも運動をしてしまったのであれば、肌を清潔な状態にするために洗うといいでしょう。
温かいぬるま湯で、泡を立てて肌に充てる感じがいいかと思われます。
肌は少しのことで肌荒れができてしまうでしょう。そのため、肌荒れにならないように丁寧に優しく洗ったり保湿をしたりするといいでしょう。
6.紫外線対策を徹底する
脱毛後に紫外線を浴びると肌の炎症が悪化する可能性もあるかと思われます。そのため、紫外線対策はしっかり行いましょう。
紫外線対策としては
- 日焼け止めクリームを塗る
- 帽子をかぶる
- 紫外線を妨げるマスクをつける
上記のようにしっかり紫外線対策をすると安心かと思われます。
運動愛好家で脱毛している人はなぜ多い?
脱毛する人が増えている中、どのような理由がありみなさん脱毛をしているのでしょうか。
実は、明確な理由があるようです。
- パフォーマンス向上のため
- ケガ・外傷時のため
- エチケットの一環のため
- 鍛えた体を美しく見せるため
運動愛好家で脱毛する人がなぜ多いのか、上記4つを1つずつ紹介します。
パフォーマンス向上のため
運動愛好家であればもちろん、運動を好んでする人ではないでしょうか。
そのような方々にはパフォーマンス向上のために脱毛する人がいると言います。
たとえば、水泳選手であれば水の抵抗を少しでも取り除くために脱毛をするようです。
ちょっとびっくりしてしまうかもしれませんが、その細かい1つ1つの積み重ねが運動のパフォーマンスを向上させることにつながるのでしょう。
ケガ・外傷時のため
運動をする中でどうしても避けることができないのがケガ・外傷ではないかと思われます。
このような時はテーピングを利用するなどさまざまな方法で対処するかと思われますが、もしテーピングをするのであれば脱毛している方がいいのではないでしょうか。
毛があればそれだけ密着度が下がってしまうそうです。
またよくテーピングや湿布などをする時、テーピングや湿布をはがすたびに毛が抜けてしまうなど肌の状態を悪化させることにつながるかもしれません。
このようなことを考えて、脱毛する人が多いのではないでしょうか。
エチケットの一環のため
運動をすると汗をかくと思います。
その汗がスポーツを一緒にしている人にどのような影響が出るかを考えている方もいるのではないでしょうか。
汗が出れば毛とウエアの摩擦、蒸れなどで独特な匂いが出てしまう事もあるかと思われます。
もちろん制汗剤を利用する方もいるかと思われますが、制汗剤も限界がある事と汗と混じることで効果が薄まるでしょう。
このようなことを考えて脱毛する方が多いのではないかと思われます。
鍛えた体を美しく見せるため
せっかく鍛えたのならその体を見せたくなるのは当然ではないかと思われます。
その際、やはり脱毛をしていると自信を持って体を見せられるでしょう。
脱毛をして自分に自信を持ち筋肉を見せるのもいいかと思われます。
筋トレ男子が脱毛するメリット
筋トレをしている男性のみなさんはぜひ、脱毛をしてはいかがでしょうか。
脱毛をすることで次のようなメリットがあるかと思われます。
- 清潔感を出すため
- 筋肉美に毛が邪魔なため
上記2つを1つずつ紹介します。
1.清潔感を出すため
筋トレ男性はどうしても汗をかく頻度が高いでしょう。
汗は、毛穴に入ることで炎症を起こすかと思われます。
それだけでなく、汗が匂いを発することで嫌がる人もいるかもしれません。
しかし脱毛すれば、衛生的で見た目の清潔感があがるでしょう。
女性は清潔感がある男性を好む傾向にあるかと思われます。
筋肉を見せる時に毛がある男性と脱毛している男性であればどちらのほうが喜ばれるのかを考えて、脱毛をするという選択をするのもいいことではないでしょうか。
2.筋肉美に毛が邪魔なため
筋肉美を目指して日々筋トレをしていると、体の変化に気付いてくるかと思われます。
ちょっと階段を上がる、飲み物を飲むだけでも筋肉が目立つようになるのではないでしょうか。
そのような時、毛があればはっきりきれいに見えないこともあるかと思われます。
せっかく筋トレをして筋肉質になった体を見てほしいのであれば、脱毛をしてよりシャープな体を見せられるのではないでしょうか。
まとめ
脱毛をする日、その後最低でも3日間は運動を避けたほうがいいでしょう。
脱毛をすると、脱毛直後の肌はとても敏感になるかと思われます。
もし運動をしてしまうと、せっかく脱毛をしたのに肌荒れになる可能性が高くなってしまうでしょう。
そのため、筋肉美を見せたい方にとっても毛は邪魔な存在になるのではないでしょうか。
脱毛後はいつから運動を始めていいのかを聞いておくといいでしょう。
脱毛を考えている方、脱毛をしている方にこの記事が脱毛後の運動・筋トレを控える理由が少しでも伝われば幸いです。