「最近シミが増えてきたな」
「シワもこんなにあった?」
このように感じている方もいるのではないでしょうか。
男性だってアンチエイジングをする必要があるのではないかと思われます。
そのため、さまざまなエイジング化粧品を使ってみるのもいいのではないでしょうか。
そこでこの記事では以下の内容を解説します。
- アンチエイジングを促す原因
- アンチエイジング方法
- アンチエイジングのために見直したい5つの習慣
- アンチエイジングのメリット
- エイジングケア化粧品の選び方
今お肌の悩みを抱えている男性、またそれだけでなくアンチエイジングに興味がある方にもおすすめの内容となっています。
ぜひこの記事を参考に、アンチエイジングについて知る1つのきっかけとなれれば幸いです。
メンズのアンチエイジングとは
アンチエイジングと聞いてどのようなことが思い浮かびますか?
「女性だけがするもの」「男性は特に必要ない」
このように思っている方は注意したほうがいいでしょう!
アンチエイジングに性別は関係ありません。
アンチエイジングという言葉の意味を見てみると「エイジングにあらがう」という意味が出てきます。
年齢を重ねていくと、肌や体に老化現象が起こることを言うのです。
そのためエイジングに対してのケア、エイジングケアすることが必要かもしれません。
身体の変化を感じたらエイジングケア始めてみませんか?
メンズのアンチエイジングを促す原因
では、メンズのアンチエイジングを促す原因とはどのようなものがあるのでしょうか。
- ひげ剃り
- 紫外線
上記2つを1つずつ紹介します。
ひげ剃り
ひげ剃りをすると、ひげと一緒に多少皮膚も削られているかと思われます。
そのため、肌が傷つくと肌の表面に違和感を感じられるでしょう。
人によってはカミソリを水につけ、そのままひげ剃りをしている人もいるかと思われますがそのような方は注意が必要です。
できるだけクリームを塗るなど肌を傷つけない方法を考えるようにするといいかと思われます。
ひげ剃りが終わると肌はとても無防備な状態になっているでしょう。
そのため、できればローションなどを使い肌を保湿するのがいいのではないでしょうか。
特に肌の弱い人はアルコールが入ってない、敏感肌用のローションを使う方がいいかと思われます。
紫外線
紫外線は男女とにともにダメージを受けているかと思われます。
女性はファンデーションをすることで肌を守っていますが男性の多くは、素肌だと思いますので紫外線には注意が必要でしょう。
特に日光を浴びている時間が長ければそれだけ早く老化が始めると思っていいかと思われます。
まだまだ若いから大丈夫だと思わず、注意しておく必要があるのではないでしょうか。
メンズのためのアンチエイジング方法4選
メンズのアンチエイジングとはどのような方法があるのでしょうか。
そこでここでは以下の方法を見ていきたいと思います。
- シワ対策
- シミ対策
- たるみ対策
- 体の引き締め対策
上位1から順に1つずつ紹介します。
1.シワ対策
シワができればどのように見えるでしょうか。
シワは肌のハリがなくなり、皮膚がよれることでできるかと思われます。
シワができると急に老けてしまったように見えるのではないでしょうか。
またおでこや眉間に男性はシワができやすいことから、怒っているようにもみえるかと思われます。
変化が出始め、気になり始めた時からエイジングケアをする必要があるのではないでしょうか。
エイジングケアを始めればシワ対策にもなるかと思われます。
2.シミ対策
シミの原因は主に紫外線だと言われています。
加齢とともにシミが目立つのは、蓄積された紫外線ダメージからメラニンが出て肌の表面に蓄積されてしまうからでしょう。
シミができてから対策しても問題はありませんが、一度できてしまったシミを白く元に戻すには相当時間と労力がかかるかと思われます。
そのためできれば早い段階でシミ対策をしてシミを作らないことが一番の対策となるのではないでしょうか。
もっともいいのがUVクリームを使うことがいいかと思われます。紫外線を防ぎ、保湿効果や美白効果もあるでしょう。
またできれば夏だけでなく、通年通して紫外線対策を行う必要があるかと思われます。
3.たるみ対策
肌のたるみは年とともに水分量が減り、乾燥や紫外線のダメージにより肌がたるむかと思われます。たるみ始めると二重顎や目の下にくぼみが出てくることもあるでしょう。
また「目の下にクマができる」ということを耳にしたことがあるかと思われますが、水分不足でできる「クマ」はもちろんのこと、生活習慣や喫煙も原因の1つでしょう。
肌のたるみには、低下しているコラーゲンを補充することで良くなるかと思われます。
4.体の引き締め対策
年を取ってくると体がたるみ、筋肉が衰え老けたように見えるでしょう。
今までと同じように好きなものを食べ、家でのんびりしていれば筋肉は一気に落ち太りやすい体になってくるかと思われます。若い時のようにはいかないのでしょう。
そこで、筋肉をつけるためにウォーキングを始めるのも一つの対策だと思われます。
また、筋肉増強の男性ホルモンを補充する方もいるでしょう。
特に海外では「ボディメイク医療」と言われ盛んに行われているようです。注射、または塗り薬で体内に男性ホルモンをいれることで筋肉も増えてくるのではないでしょうか。
筋肉を増やすことは「男性更年期障害」治療にもなるかと思われます。
できることからまずは取り入れてみるのはいかがでしょうか。
アンチエイジングのために見直したい5つの習慣
アンチエイジングを行う上で見直したい習慣があるのではないでしょうか。
日常生活を送るうえでも重要な役割となるでしょう。
- 食生活
- 適度な運動
- 喫煙や飲酒
- 紫外線対策
- 日々のスキンケア
では1から順に紹介します。
1.食生活
体作りに欠かせないのが「食生活」ではないでしょうか。日々の食事を見直すことで加齢を遅らせることはできるかと思われます。
まずはバランスのいい食事を取り入れることを意識してはいかがでしょうか。
肉、魚、野菜とバランスの取れた食事を取り入れるといいと思われます。
特に抗酸化作用のある緑黄色野菜はどんどん取りいれるといいでしょう。
人の老化は体の中の酸化により起こってきます。
酸化を止めることで老化を防ぐことができるのではないでしょうか。
ビタミンCやビタミンEを取るようにすると酸化を抑えてくれるでしょう。
2.適度な運動
運動ももちろん必要です。
運動で余分に脂肪がつくことを防げるだけでなく、老化の原因となる「体の糖化」を防ぐことにつながるでしょう。
運動で人の体内の成長ホルモンを分泌することにつながると思われます。
成長ホルモンは肌のターンオーバーを促し、コラーゲンを生成したり肌バリア機能を高めたりすることもあるのではないでしょうか。
たとえばすぐに「ランニング」を行う必要はないかと思われます。ちょっとずつ歩く距離を増やす。階段を使うなど日常生活の中から取り入れられる運動をするといいのではないでしょうか。
少しずつ体を動かすのに慣れてくればウォーキング、ランニングへと取り入れていければいいかと思われます。
3.喫煙や飲酒
喫煙や飲酒が多いと、体の中の老化の原因ともなる活性化酸素を作ってしまう可能性があるかと思われます。
活性化酸素は細胞を傷つけることにもなり、老化があっという間に進んでしまう事もあるのではないでしょうか。
喫煙や飲酒はほどほどがいいのかもしれません。
4.紫外線対策
紫外線を浴びることは肌のハリを低下させ、シワやシミを作ることもあるかと思われます。さらに悪化すると皮膚がんや白内障、免疫も低下する可能性もあるでしょう。
そのため、紫外線から体を守らなければならないと思われます。
女性はお化粧をすることで紫外線対策をしていることにつながりますが、男性はあまりお化粧をしない方が多いかと思われるため、紫外線対策は力を入れたほうがいいでしょう。
UVクリームなどを使い、普段から紫外線対策をしてはいかがでしょうか。
5.日々のスキンケア
さまざまな対策を紹介しましたが、日々のスキンケアもとても大切だと思われます。
たとえば日々の洗顔でも洗顔後に保湿をすることを忘れないようにするだけで、保湿をしない人と比べる老化も遅くなるのではないでしょうか。
少し、日々のスキンケアでいいと思ったものは取り入れていくといいのではないかと思われます。
メンズのアンチエイジングメリット3選
メンズのアンチエイジングにはどのようなメリットがあるのでしょうか。
- 見た目が健康的になり清潔感アップ
- ひげの剃り残しが圧倒的に減る
- 潤いとハリを与えて肌を若々しく保つ
では1から順に紹介します。
1.見た目が健康的になり清潔感アップ
今まであまりしてこなかったスキンケアを毎日行うと、肌がもちもちになり好印象を与えることができるでしょう。
特に1年たてば肌が変わったことを実感するかと思われます。
肌はとても敏感で、健康のバロメーターともいえるでしょう。
そのため、肌をみて健康的な見た目になることで清涼感もアップするかと思われます。
2.ひげの剃り残しが圧倒的に減る
スキンケアを行うことで肌にハリが出てひげ剃りもしやすくなるでしょう。
そのため、剃る時に力を入れずに済むと思われます。
肌を傷めずひげ剃りをしても剃り残しが少ないというメリットがあるでしょう。
特に、ひげが濃い人ほど剃りやすいかと思われます。
3.潤いとハリを与えて肌を若々しく保てる
年とともに肌は老化してくるでしょう。シミやしわが気にあるかと思われます。
しかし、スキンケアをすることで肌トラブルもかなり減らすことができるでしょう。
特に男性の肌は40歳を境にどんどん状態が老化してくるかと思われます。
そのためにもできるだけ早くからスキンケアをするといいのではないでしょうか。
メンズのエイジングケアとは
できるだけ早くにエイジングケアをすることで肌トラブルもかなり防げるでしょう。
そのためにも男性であれエイジングケアをすることで何年か後の自分を肌トラブルから避けられるのではないでしょうか。
エイジングケア化粧品の選び方3選
メンズのエイジングケア化粧品も多くの種類があるので、どの化粧品を買うのか悩むかと思われます。
そこでここではエイジングケア化粧品の選び方をみていきましょう。
- 成分で選ぶ
- 使い心地で選ぶ
- 肌の状態で選ぶ
では1から順に紹介します。
1.成分で選ぶ
メンズのエイジングケア商品を選ぶときに「配合成分」で選んでみてはいかがでしょうか。
メーカーにより、配合成分もかなり変わってくると思われます。
たとえば、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分が配合されているもの。
吹き出物に効くビタミン剤が入っているもの。
このように、配合成分が変わってくるでしょう。
そのため、自分に一番足りない思う成分が配合されているものを選ぶ必要があるのではないでしょうか。
乾燥肌の人であれば油分の保湿成分が入ったものを選ぶといいかと思われます。
このように、自分に合うエイジングケアアイテムを探すのは大変かと思われますが、一つずつ試して自分が納得できるものを探してみるといいのではないでしょうか。
2.使い心地で選ぶ
アイテムの使い心地も大事なポイントかと思われます。
男性は女性と比べると皮脂が多くある事から、さっぱりとして使い心地の良いものを選んでみてはどうでしょうか。
毎日使うものなので、自分が納得するものを試してエイジングケア商品を選ぶといいと思われます。
エイジングケアは年相応のスキンケア対策と言えるでしょう。
今まで化粧品を試してなかった人は少し抵抗があるかもしれませんが、実際に使ってみるとその良さを実感できるのでないかと思われます。
3.肌の状態で選ぶ
自分の肌状態をまずは知るところから始めるといいかと思われます。
たとえば敏感肌の方であれば敏感肌に合うエイジングケアをする必要があるでしょう。
ひげ剃りは毎日する方が多いかと思われますので、そのたびに肌荒れが出てしまうと肌の状態はどんどん悪くなることも考えられるかと思われます。
そのようなことも考え、自分の肌に合うものを選ぶといいのではないでしょうか。
まとめ
アンチエイジングはメンズでも必要ですね。
年を取るごとに男性の肌の状態は老化していくでしょう。
それをできるだけ抑えるために、食生活やスキンケア方法など試せることはたくさんあるかと思われます。
今肌の悩みを抱えている男性はもちろん、これからアンチエイジングに興味がある方もこの記事を参考に、アンチエイジングについて一つでも知るきっかけになれれば幸いです。