スキンケア方法を間違えると意味がない？正しい方法について徹底解説

おそらくスキンケアは、洗顔をした後に化粧水や美容液と、いろいろなもので肌のお手入れをしているかと思います。

でも、そのスキンケア方法は本当にあっているのでしょうか？

この記事では上記2つのことをメインに、スキンケアに関して紹介したいと思います。

今行っているスキンケア方法が本当に正しいのか。もし間違っているならどのようにしたら良いのかをお伝えできればと思います。

高級スキンケア商品は意味がない

今、どのようなスキンケア商品を使っているでしょうか。

もしかしたら、高級なスキンケア商品ばかり揃えて、効果があると期待している人も少なくないのではないでしょうか。

しかし、もしそのように思っているのであれば要注意です。

実は、高級スキンケア商品だからといって期待するほど効果が出ないものも多いと言われています。

ではなぜ効果が出ないのに高級なスキンケア商品が出ているのかというと、ボトルやケースが豪華なことや有名な芸能人が広告として使っていることなどが高値になっているのが理由の一つでしょう。

もちろん希少な成分が入っていることもありますが、その成分が本当に正しいのかと言えばわからないのではないかと思われます。

では一体、どのようなものを使えばいいのかと悩んでしまいますよね。

アメリカ皮膚科学会推奨のシンプルなスキンケア方法とは

では、アメリカ皮膚科学会推奨のシンプルなスキンケア方法とはどのようなものなのでしょうか。米国皮膚科学会（通称AAD）は、公式HP上にスキンケアに関する「Skincare on Budget」という記事を掲載しているので、良かったら参考にしてみてくださいね。

そちらを参考に、推奨されているスキンケアを下記にまとめてみました。

• 洗顔はスキンケア前と寝る前
• 日焼け対策をする
• 保湿対策をする

上記3つをそれぞれご紹介していきます。

洗顔はスキンケア前と寝る前

アメリカ皮膚科学会は、洗顔をするタイミングはスキンケア前と寝る前にすることを推奨しています。

それは、汚れや皮脂を優しく洗うことで取り除き、吹き出物や毛穴のつまりを予防してくれるからです。

優しく洗い、肌への負担を軽くするために洗顔は1日2回までにし、汗をかいたあとが良いとされています。肌への摩擦は悪影響なので、強い刺激を与えないようにすることも大事なこととなるでしょう。

日焼け対策

スキンケアで意外と大切なのが、日焼け対策です。

もちろん日焼け止めを塗り、そして日焼け止めができる長袖などの服装がいいでしょう。日焼け対策をしなければ肌に良くない影響を与えてしまい、しみなどを作る原因にもなる可能性があります。

また、夏だけでなく冬でも紫外線があるため、日焼け対策を忘れずに行いましょう。

保湿対策

もっとも大切と言っていいのが保湿対策です。

保湿をすることで肌の潤いを保つことができ、外からの刺激に対して肌を守ることができるでしょう。

特にコスパも良くアメリカ皮膚科学会も推奨しているのが、「ワセリン」による肌の保湿です。ワセリンは安く手軽に購入できるため、ぜひ持っておきたいアイテムの一つです。

誰でもできる簡単スキンケア方法

高級スキンケア商品が良いわけではないということをお伝えしましたが、どのようなスキンケアがいいのでしょうか。

大切なのは、自分に合うスキンケアを探すことです。肌に合うスキンケア商品を使うと毛穴が引き締まりキメも回復してくるでしょう。

経済的にも難しくない、シンプルで肌に優しいスキンケア方法を4つご紹介したいと思います。

• 乾燥にはワセリン
• 日焼け予防は帽子やファンデーション
• メイクはミネラルコスメ
• 食生活の改善

それぞれ詳しくご紹介していきます。

乾燥にはワセリン

ワセリンは安く購入できるだけでなく肌にも優しいアイテムです。

乾燥の時期である秋や冬は、お風呂上りにしっかりつけて保湿するのがいいでしょう。

結論として、ワセリンでスキンケアをすることは全く問題なく、むしろシンプルで不純物も少ないワセリンは、高いだけで効果がないアイテムよりずっとおすすめです。

多くの人は次のようなスキンケア商品を使っているのではないでしょうか。

• 化粧水
• 美容液
• 乳液
• クリーム

このようなスキンケア商品は、安いものから高いものまで様々あります。高いスキンケア商品の方が良いと思い使っている方も多いかもしれないですが、逆にそれが肌荒れを引き起こしている場合もあるため注意しましょう。

日焼け予防は帽子やファンデーション

誰にでも簡単にできる日焼け予防はやはり帽子をかぶること。また、長袖の服を着るのも大事なことではないでしょうか。

紫外線対策として、パウダーファンデーションを使うことも効果的です。

とはいえ、下記に当てはまるような方は入念に日焼け止めを塗るなどの対策をした方が良いでしょう。

• 長い時間外にいることが多い人
• 何度もファンデーションを塗るのが苦手な人
• 帽子が嫌いな方

メイクはミネラルコスメ

シンプルなスキンケア商品で、石鹸で落ちると言われているミネラルコスメを使用するのはどうでしょうか。

ミネラルコスメの主成分は、下記のような天然ミネラルです。

クレンジングは肌に与える負担が多いと言われています。その一方でミネラルコスメは肌に優しい成分で作られており、石鹸でかんたんに落とすことができます。

ただ現状では、ミネラルコスメの具体的な定義が存在しないため、成分のシンプルさに注目してアイテムをを選んでみると良いでしょう。

食生活の改善

スキンケアのことを考えると化粧品やスキンケア商品を考えがちですが、意外に「食生活の改善」も必要です。

体はやはり食べ物で作られていますね。肌のうるおいももちろん食生活が関係してくるのです。

そのため、健康にいいバランスの取れた食事をとる必要があるでしょう。

スナック菓子や甘いものばかり食べて、ニキビができてしまった経験があるかもしれません。

このように、スキンケアと言ってスキンケア商品を見直すこともそうですが、食生活にも目を向けることが大切ではないでしょうか。

スキンケア商品についてのQ&A

スキンケア商品に関する疑問について、4つ見ていきたいと思います。

• 化粧品は高い方がいいのか
• タレントのおすすめ商品で綺麗にならないのはなぜか
• 使っていた化粧品で効果が出なくなったのはなぜか
• 何も使わないほうが良いのか

それぞれ、詳しく解説していきます。

まとめ

この記事を読むことで、高い化粧品を買うといいと思っている方は、決してそうではないと分かったのではないかと思います。

今スキンケアに悩んでいる方。

どの方法が良いのか、間違っていないかなど、この記事を読むことで少しでもその疑問が解消されていると幸いです。