「スキンケアって本当に必要なの?」
「スキンケア方法がわからない」
このような方もいるかと思われます。
近年、男性でもスキンケアをする人が増えてきているでしょう。
では、なぜ男性もスキンケアをする必要があるのでしょうか。
この記事では以下の内容をメインに解説します。
- なぜ男性がスキンケアをするべきなのか
- 男性のスキンケアの正しいやり方
- 男性の肌を潤す方法
- 男性のスキンケア用品の選び方
- 男性のスキンケアに関する質問
スキンケアの必要性をを感じていない方にもおすすめの内容となっています。
ぜひこの記事を参考にスキンケアが必要な理由が伝われば幸いです。
男性がスキンケアをするべき理由4選
まずは男性がスキンケアをするべき理由をみていきたいと思います。
- 毛穴が目立ちやすい
- 肌が乾燥してしまう
- 皮脂分泌が多い
- シェービングによる負担
では1から順に紹介します。
1.毛穴が目立ちやすい
男性と女性を比べてみると、圧倒的に男性の方が肌が分厚いのではないでしょうか。
そのため、毛穴が目立ちやすいのではないかと思われます。
また皮膚が分厚く、キメも粗く硬いことから毛穴に汚れもたまりやすいかと思われます。
そのため、毛穴が目立ちやすくなってしまうのでしょう。
今毛穴が目立っていることが気になっている男性は、スキンケアをする必要があるかもしれません。
スキンケアをすれば毛穴だけでなく、肌トラブルも減ってくるかと思われます。
2.肌が乾燥してしまう
男性の肌の水分量は女性の半分ほどだと言われています。
男性は皮脂成分が多いため「乾燥していない」と思っている方もいるかもしれませんが、実際には水分量が少ないのは男性です。
それだけ、肌の内部は乾燥していると思われます。
そのためしっかりスキンケアをする必要があるでしょう。
3.皮脂成分が多い
男性の皮脂成分は女性よりの倍はあると言われています。
とくにおでこから鼻までの「Tゾーン」が気になるのではないでしょうか。
皮脂成分が多いと毛穴が詰まって汚れもたまってくるでしょう。
そのままにしておくとニキビなどの肌トラブルが起こってしまうかと思われます。
また「テカリやべたつき」が気になる方もいるのではないでしょうか。
そのような方に必要なのはスキンケアだと思われます。
正しいスキンケアをして肌トラブルを防いでいきたいですね。
4.シェービングによる負担
シェービングを毎日している男性もいるかと思われます。
実はそのシェービングが肌に負担をかけているのではないでしょうか。
シェービングは肌の角質層と被膜層を傷つけることがあるため、しっかりスキンケアをしていなければ肌はどんどん荒れていくかもしれません。
まずはスキンケアをしっかり行いできるだけ肌荒れを予防していくといいかと思われます。
メンズスキンケアの正しいやり方5ステップ
スキンケアをどのような順番で行えばいいか知っているでしょうか?
肌荒れを防ぐためのスキンケアが、順番を間違えてしまう事で効果が薄れてしまうこともあるのです。
そのため、正しい手順を知っておく必要があるでしょう。
- 洗顔
- 化粧水
- 乳液・クリーム
- 日焼け止め
スキンケアは上記の流れがいいでしょう。では1から順に紹介します。
1.洗顔
まずは洗顔から始めましょう。
ここで注意したいのが肌を傷つけないようにすることです。
そのため肌の負担にならないようにしっかりと泡を立て、その泡を使って肌の上を滑らせる感じがいいでしょう。
また洗顔フォームもさまざまなものがあります。
- チューブタイプ
- ジェルタイプ
- 泡タイプ
- 固形タイプ
さまざまなタイプがあるので、肌に合うものを使うといいでしょう。
もしどのタイプがいいかわからない方は「泡タイプ」から始めるといいかもしれません。
泡タイプであれば出てくる泡を使ってスキンケアをするので、特に泡立てる必要がなくそのまま使えるので泡を作る必要がありません。
そのため、泡タイプから始めるといいのではないでしょうか。
2.化粧水
洗顔が終わればすぐに化粧水をつけていきましょう。
顔を洗うとその後は一気に水分が蒸発して乾燥が始まります。
特に、男性の水分量は女性の半分でしたね。
そのためできるだけ早く蒸発してしまう前に化粧水をつけ、水分を閉じ込める必要があるのではないでしょうか。
3.乳液・クリーム
次に乳液とクリームで水分をしっかり閉じ込めましょう。
化粧水だけだと水分を閉じ込めるのに限界があるかと思われます。
ここで注意点があります!
それが「塗り方」です。
塗る時に強くこすると肌とのが摩擦が起こり肌トラブルになることもあるでしょう。
そのため、できるだけそっと塗るといいかと思われます。
4.日焼け止め
日焼け止めは毎朝つける習慣ができるといいでしょう。
日焼け止めは紫外線対策としてとても重要なアイテムです。
紫外線は夏だけだと思っている方も多いかもしれませんが、実は1年通して紫外線のダメージを受けているでしょう。
そのためできれば毎朝塗ることが習慣となればいいのではないかと思われます。
メンズスキンケアアイテムは何かアイテムが欠けたらNG
ここまで正しいスキンケアの手順をお伝えしましたがどの工程、アイテムが1つでもかけても意味がなくなってしまうでしょう。
しっかり肌を正常な状態に保ち、必要な水分、油分が必要だと思われます。
そのため少し面倒な気がする方もいるかもしれませんが、せっかく行うスキンケアです。
どれもかけないよう、手順通りに行うのがベストだと思われます。
男性の肌を潤す方法4選
男性の肌を潤すにはどのような方法があるのでしょう。
日常生活の中、少し工夫をすることで肌の状態を潤すこともできるかと思われます。
- 水分を1日2リットル以上補給する
- ビタミンCを摂取する
- 禁煙する
- 睡眠は1日7時間以上とる
では、1から順に紹介します。
1.水分を1日2リットル以上補給する
肌、体に水分を行きわたすには1日2リットル以上の水を補給する必要があります。
多くの水をのむことで血流が良くなり血液中の酸素、栄養素が肌に届きやすくなるでしょう。
でも、「1日2リットル以上」と聞きどのように思いましたか?
おそらくそんなに飲めない、と感じた方もいるかと思います。
しかし、無理な量ではありません。
まずは自分がどのくらい水を取っているかを知るところから始めてはいかがでしょうか。
たとえば、ペットボトルで測ってみるとよくわかるかと思われます。
一度そのように可視化するとやりやすいのではないでしょうか。
2.ビタミンCを摂取する
ビタミンCには皮脂の分泌を抑えるという効果があり、肌トラブルの原因を取り除くことにもつながるかと思われます。
特に、肌をツルツルにしたい方にとってビタミンCは必須だと言えるでしょう。
ビタミンCには肌のハリを作ることができる「コラーゲン」の成分も入っているかと思われます。
そのため、ビタミンCを取る必要があるのではないでしょうか。
また1日に必要と言われているビタミンCの量ですが、成人男性であればレモン1個分になるかと思われます。
レモンが苦手な人はサプリメントや他のビタミンCが入っている何かで補うといいでしょう。
3.禁煙する
禁煙することで肌はもちろん、健康にも良いというのはよく知られている事かと思います。
たばこは血流を悪くさせるような「ニコチン」「タール」が含まれているでしょう。
この2つは血流を悪くさせる、いわゆる肌に栄養素が届かない状態にするかと思われます。
結果として肌のターンオーバーにも影響が出てしまうでしょう。
今たばこを吸っている人にとって禁煙は簡単ではないことだと思われます。
まずはタールがはいっていない「電子たばこ」というものを利用してみるのも一つの方法でしょう。
しかしそれでも厳しいのであれば「禁煙外来」に行くことを検討してみてもいいと思われます。
禁煙は難しいと思いますが、肌、また健康のために一歩を踏み出すのもいいのではないでしょうか。
4.睡眠は1日7時間以上取る
理想の睡眠は1日7時間以上とることです。
そのため、1日7時間を目安にしてはどうでしょうか。
睡眠は肌のターンオーバーと、ホルモンバランスも整える時間ともいえるかと思われます。
そのため、もし睡眠不足が進んでしまうとターンオーバーが遅れることやホルモンバランスが崩れて肌荒れの原因となるでしょう。
なかなか寝られない人は一度「ブルーライト」の遮断をしてみるのも一つの方法だと思われます。
スマートフォンやパソコンから出ている「ブルーライト」は睡眠を妨げる一つではないでしょうか。
睡眠を7時間寝られるよう、寝られていない方は少し睡眠がとれやすいように工夫してみるといいかと思われます。
何か1つ決めて工夫していくのはいかがでしょうか。
メンズスキンケア用品の選び方とは
スキンケア対策をするべき理由などお伝えしましたが、では実際にどのような商品を選んだらいいか悩むかと思われます。
それだけスキンケア商品はたくさんあるのです。
- 肌タイプに合わせる
- 年齢に合わせる
- 使いやすいものにする
では上記3つを1から紹介します。
肌タイプに合わせる
肌タイプは主に次の4つに分かれるかと思います。
- 乾燥肌の人
- 脂性肌の人
- 混合肌の人
- 普通肌の人
その肌に合ったスキンケアを選ぶ必要があるでしょう。
乾燥肌の人は洗浄力が強すぎるともっと乾燥してしまう可能性があります。
脂性肌の人は肌がテカリやすいのでさっぱりとしたテクスチャの化粧水がいいかと思われます。
このように肌のタイプに合わせて探してみるのも一つの方法ではないでしょうか。
年齢に合わせる
肌の状態は年齢によっても違いがでてくるでしょう。
そのため、年齢に合わせたスキンケア商品を選ぶ必要があるかと思われます。
たとえば若い、学生の頃は「ニキビ」ができやすいでしょう。
そのため、ニキビ対策になるようなものがいいかと思われます。
年齢があがってくると保湿効果やエイジングケアのことも考えて選ぶ方がいいでしょう。
このように、年齢に合わせて探してみるのも一つの方法ではないでしょうか。
使いやすいものにする
最後に使いやすいものを選ぶといいでしょう。
毎日行うスキンケアなので、使いにくいものは続かないかと思われます。
たとえば化粧水、乳液、クリームなどいくつかの工程があるため、それが面倒であったり時間がなかったりとさまざまな理由があって難しいと感じる方もいるでしょう。
その場合は「オールインワンアイテム」を使うといいかと思われます。
オールインワンアイテムであれば化粧水からクリームまで全てを1つでできるので時間も短く、簡単にスキンケアができるのではないでしょうか。
男性のスキンケアに関する5つの質問
よくある、男性のスキンケアに関する質問を5つみていきたいと思います。
- シミやイボを目立たなくする方法
- アイテムは全て同じメーカーに統一すべきか
- スキンケアはどのくらいの期間続けたらいいのか
- 男性でも日焼け止めは必要か
- 夏でも化粧水は必要か
では1から順に紹介します。
1.シミやイボを目立たなくする方法は
シミやイボが目立つ場合は施術が必要かと思われます。
自分で対処してしまうのではなく、一度皮膚科に行く方がいいでしょう。
2.アイテムは全て同じメーカーに統一すべきか
必ずアイテム全てを同じメーカーにする必要はありません。
使う部分により、どのようなタイプのアイテムを買えばいいかなど変わってくるかと思われます。
そのため使いやすく肌に合っているものを選ぶ方がいいでしょう。
3.スキンケアはどのくらいの期間続けたらいいのか
スキンケアは毎日続ける必要があるかと思われます。
肌は約28日で生まれ変わると言われているので、最低1カ月は試す必要があるでしょう。
その一カ月で肌が生まれ変わり、状態も変わってくるでしょう。
そこで、その次にどうするかを考えるといいかと思われます。
もしも途中でかゆみや赤みが出るようなことがあれば、すぐ使うのを中止して病院に行くのがいいかと思われます。
4.男性でも日焼け止めは必要か
男性も日焼け止めは必要です。
どちらかというと女性よりも水分量が少ないので男性の方が日焼け止めを必要としているかもしれません。
1つ注意した方がいいのは、日焼け止めはクレンジングで洗い流せるものと洗い流せないものがあります。
クレンジングを使うのが面倒な方は、簡単に洗い流せるような日焼け止めを選んだ方がいいでしょう。
5.夏でも化粧水は必要か
夏でも化粧水は必要です。
夏の肌は紫外線やエアコンで乾燥しやすいくなっているのではないでしょうか。
そのため、保湿効果がある化粧水をすることが必須だと思われます。
化粧水を使うことでトラブルを防ぐ効果があるでしょう。
まとめ
男性は女性よりも水分量が少ないため化粧水をつけたり乳液をつけたり、スキンケアが必要なのではないでしょうか。
またスキンケアをするときは正しい順番で行う必要があります。
もしも間違ってしまうと肌荒れの原因を作ることになるでしょう。
この記事で、男性にもスキンケアは必要だという事が伝われば幸いです。